5 dicas para evitar a depressão pós-viagem
01:35:00Sofro de um mal que quase todos os viciados em viagem devem sofrer: a tal da depressão pós-férias. Seja depois de uma viagem de um mês ou de uma semana, voltar a realidade pra mim têm sido uma das tarefas mais árduas do planeta. Por isso, com o passar do tempo tenho buscado maneiras de suavizar a volta a rotina. Segue aí as minhas dicas e o que tem funcionado comigo, ou pelo menos amenizado a "dor" de ter que terminar uma viagem.
1. Volte pra casa 1 ou 2 dias antes de retornar ao trabalho:
Eu sei, querido leitor viciado em viagens, que você quer aproveitar as férias até o último segundo, mas voltar pra casa antes é melhor coisa que você faz. No dia seguinte você pode dormir até mais tarde (o que te dá a sensação de continuar de férias), preparar o seu corpo para voltar a rotina e se recuperar do jet-lag.
2. Compartilhe com os amigos/família sobre sua experiência:
Marque um encontro com seus amigos/família e conte a eles sobre sua viagem. Além de relembrar os bons momentos que você passou, rever os amigos e a família sempre ameniza a volta a realidade.
Tem coisa melhor do que contar suas aventuras para família?
3. Rememore a suas férias:
Pode ser escrevendo um blog, fazendo um albúm de fotos, um fotolivro ou qualquer outra coisa que te ajude a relembrar a sua viagem. O Coordenadas têm sido praticamente meu psicólogo quando volto a realidade.
Minhas fotos prefeiridas vão direto pra uma lugarzinho especial
4.Mantenha contato com as pessoas que você conhceu na estrada:
A Mica e o Lea que conhecemos no Vietnã
Encontro com a Eve do AloAlo Marciano
O Eduardo que conhecemos em Fraser Island
5. Planeje a próxima:
Quer coisa melhor do que voltar de uma viagem planejando outra? Pegue seu caderninho com sua Bucket List de viagens e comece a se planejar. Leia blogs, revista de viagens, opiniões de outros viajantes e tire mais um sonho do papel.
A nossa última viagem a Noosa na Austrália
Planejando a próxima
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